Le point sur ma rosacée : ma rechute & ma routine de soins minimaliste

Voilà une éternité que j'avais prévu de vous proposer un petit update au sujet de ma rosacée mais j'attendais que la situation se stabilise un peu avant de vous en dire davantage. Le titre de mon article ne laisse aucune place au suspense : la rosacée est de retour après 3 belles années de tranquillité. Vous expliquer le pourquoi du comment me paraît bien compliqué mais j'ai quand-même quelques pistes (mais finalement aucune certitude). Il y a eu l'hiver froid et la chaleur sèche de notre intérieur qui fait que ma peau a souffert d'une très forte déshydratation. Il y a aussi eu un gros choc émotionnel début décembre 2018. J'ai fait le lien avec ça en réalisant que c'est pile 1 mois après cet événement que ma peau a recommencé à faire des siennes (le cycle de renouvellement naturel de la peau étant de 28 jours). Et puis il y a eu l'utilisation de produits qui, à mon avis, ne convenaient absolument pas à ma peau sensible contrairement à ce qui était écrit sur leur fiche (un gommage mécanique — quelle idée ! — et un masque purifiant). Bref, le film hydrolipidique de ma peau en a pris un sacré coup dans la tronche.

Au fil des mois, j'ai donc eu à gérer une peau très sèche et inconfortable et ça a commencé à me tracasser parce que je n'arrivais pas du tout à m'en sortir. Le début de la fin. Mon anxiété n'a fait qu'aggraver les symptômes et mes rougeurs diffuses très localisées se sont peu à peu étendues tout en se faisant plus intenses. J'ai aussi renoué avec les flushes, les bouffées de chaleur, les papules et les pustules. Bref, une chanson que je ne connais que trop bien mais dont j'avais (volontairement) oublié le degré de "chianlitude". Honnêtement, ces dernières semaines, j'ai un peu le moral en dents de scie à cause de ça même si j'essaye de ne pas en faire une maladie. Je savais que de la rosacée, on ne guérissait pas, mais après avoir vécu en paix avec ma peau pendant près de 3 ans, je croyais naïvement que la page était tournée. Aujourd'hui, j'ai l'impression de régresser et je dois, à nouveau, faire très attention aux produits que j'utilise dans ma routine de soin du visage. Le positif dans l'histoire c'est que j'ai pas mal de recul sur cette pathologie. Je la comprends mieux et je sais ce qui convient (à peu près) à ma peau quand elle est dans cet état. C'est donc un véritable retour aux sources qui s'est opéré dans ma salle de bain.

Avant toute chose, je sais que certaines d'entre vous se poseront la question de savoir pourquoi je n'ai pas à nouveau recours au Soolantra (traitement qui m'a permis de m'en sortir il y a 3 ans) si ma peau va si mal. La réponse est très personnelle mais disons que ce médicament n'est pas compatible avec mes choix de vie actuels.

Côté routine de soins, c'est donc retour au minimalisme. J'ai testé pas mal de produits destinés aux peaux à rougeurs/couperosiques/à rosacée ces dernières semaines mais ça n'a pas été très concluant (et quand on a une peau réactive, on psychote tellement qu'on a du mal à avoir confiance en telle ou telle nouvelle formule). J'ai donc, par la force des choses, renoué avec mes basiques de parapharmacie en la matière.

L'un des principaux conseils que je pourrais d'ailleurs donner à une personne qui cherche des soins quotidiens pour mieux vivre la rosacée, ce serait de mettre toutes ses certitudes et ses a priori de côté quant à la composition des produits. Personnellement, j'ai toujours trouvé plus de réconfort dans le pétrochimique/synthétique (souvent mal jugés) que dans les produits naturels, bio, etc... Bien sûr que je préfèrerais opter pour des formules 100% "green" au quotidien mais la rosacée ne me le permet pas en ce qui me concerne (les excellents produits de chez Pai Skincare dédiés aux peaux à rougeurs ou encore la gamme Evercalm de REN — par exemple — ne me soulagent pas quand je suis en crise, c'est comme ça...).

Pour le nettoyage de ma peau, j'utilise depuis des années (pour ne pas dire des siècles ! ;), l'eau micellaire Créaline H2O AR de Bioderma. C'est un essentiel de ma salle de bain qui ne m'a jamais quittée, même quand ma peau allait mieux. Après quelques expériences désastreuses avec d'autres eaux micellaires, j'ai découvert celle-ci grâce à mon dermato il y a maintenant fort fort longtemps et je n'en ai jamais testé d'autres depuis. Elle me convient parfaitement parce qu'elle ne laisse pas de film collant sur la peau si je ne la rince pas (par contre je ne la laisse jamais sécher ; je la tamponne avec une serviette pour éviter que ma peau se mette à tirailler) et elle ne contient pas de parfum (le parfum dans les soins est déconseillé quand on a de la rosacée). La version AR est spécialement pensée pour les peaux sensibles à tendance couperosique. On y retrouve de l'Extrait d'Aloe Vera, de l'Extrait de Concombre et de l'Extrait de Ginkgo Biloba. Je n'ai jamais remarqué d'effet "wahouuu" sur les rougeurs mais constater qu'une formule est "rosacea friendly" sur le papier est toujours plus rassurant (la rosacée est une maladie de peau infiniment liée à la psychologie de toute façon).

Voici, à titre indicatif, sa composition complète :

Aqua/Water/Eau ; PEG-6 Caprylic/Capric Glycerides ; Aloe Barbadensis Leaf Extract ; Cucumus Sativus (Cucumber) Fruit Extract ; Mannitol ; Xylitol ; Rhamnose ; Fructooligosaccharides ; Lecithin ; Ginkgo Biloba Leaf Extract ; Camellia Sinensis Leaf Extract ; Propylene Glycol ; Disodium EDTA ; Cetrimonium Bromide ; Sodium Hydroxide ; Citric Acid.

Il y a peu, j'ai découvert que Bioderma avait sorti un nouveau nettoyant à rincer dans sa gamme Créaline et il est vraiment arrivé à point nommé car même si je suis une adepte du nettoyage quotidien de ma peau à l'eau micellaire, j'ai un peu plus de mal à ne pas rincer mon eau quand il s'agit du démaquillage (je veux dire, du nettoyage de ma peau quand je porte fond de teint et compagnie). Le Créaline Gel Moussant de Bioderma s'est donc ajouté à ma routine de soins ces dernières semaines. Je ne l'utilise que ces jours où je sens ma peau très "encrassée" (excès de sébum, maquillage) et j'essaye de ne pas en abuser parce que l'eau du robinet a un effet désastreux sur ma rosacée.

De ce gel moussant, Bioderma nous dit qu'il s'agit d'un "nettoyant apaisant micellaire" qui, comme tous les produits de la gamme Créaline, convient aux peaux sensibles. La formule se targue d'être sans savon (mais pas sans tensioactifs ! — Bioderma utilise le Sodium Cocoamphoacetate et le Sodium Lauroyl Sarcosinate qui sont des tensioactifs doux ; du Coco-Glucoside qui est un tensioactif d'origine végétale ; et du Laureth-2), sans parfum, sans paraben, non comédogène et hypoallergénique. On nous parle aussi d'"actifs apaisants et surgraissants" qui calment "rapidement les irritations" ainsi que d'un "complexe naturel breveté" qui "augmente le seuil de tolérance des peaux les plus sensibles".

En pratique, je trouve ce gel nettoyant très agréable à utiliser. Une pompe suffit pour nettoyer l'ensemble du visage. J'y retrouve l'odeur caractéristique de l'eau micellaire Créaline H2O de Bioderma. Plutôt fluide, le gel a une texture huileuse qui se liquéfie au contact de la peau et qui couvre celle-ci d'un film qui choppe les impuretés à la façon des huiles démaquillantes. Au rinçage, la formule laisse la peau nette et douce. Honnêtement, je m'attendais à quelque-chose d'encore plus "confortable" et relipidant après le rinçage. La peau ne se retrouve pas du tout desséchée — elle ne tiraille pas — mais je me précipite quand même sur mon soin hydratant juste après le nettoyage (la faute aux tensioactifs je suppose ; mais on n'a rien sans rien, il s'agit-là d'un vrai gel nettoyant). Du coup, la sensation d'apaisement n'est pas folle au premier abord mais ce produit a le mérite de faire son boulot sans ruiner le film hydrolipidique de la peau. Parfait pour un double nettoyage, il n'ôtera toutefois pas tout le maquillage s'il est utilisé seul (sans un premier démaquillage au préalable). Enfin, si vous avez la peau vraiment intolérante, je ne vous le conseille pas particulièrement à cause des tensioactifs justement.

Voici sa composition complète :

Aqua/Water/Eau ; Sodium Cocoamphoacetate ; Propanediol ; Sodium Lauroyl Sarcosinate ; Citric Acid ; Coco-Glucoside ; Glyceryl Oleate ; Sodium Citrate ; PEG-90 Glyceryl Isostearate ; Mannitol ; Xylitol ; Laureth-2 ; Rhamnose ; Fructooligosaccharides ; Tocopherol ; Hydrogenated Palm Glycerides Citrate ; Lecithin ; Ascorbyl Palmitate.

Enfin, côté hydratation, je vous avouerai que je tâtonne encore et que, dans le doute, j'ai ressorti mon Soin Anti-Rougeurs Créaline AR de Bioderma qui, tout comme l'eau micellaire de la marque, convient aux peaux sensibles à tendance couperosique. J'en ai toujours un tube dans mes placards pour les "cas où" et j'ai été soulagée d'en avoir encore un en back up ces dernières semaines.

Je ne pense pas qu'il s'agit là du meilleur soin hydratant, apaisant et anti-rougeurs de la Terre (la présence de Paraffinum Liquidum ne me fait pas rêver) et je suis loin d'avoir tout testé en la matière. D'ailleurs, pour être honnête, une fois ce tube terminé, je compte essayer le soin de la gamme Calm de chez Paula's Choice (dédié, entre autres, aux peaux à rosacée). Néanmoins, cette crème Bioderma reste ma valeur refuge quand je suis en plein doute concernant les effets bénéfiques (ou non) de mon soin hydratant du moment. J'y reviens donc systématiquement quand rien ne va plus. Je me demande si la formule a évolué depuis (j'ai acheté ce dernier tube il y a un sacré bout de temps maintenant) et j'en rachèterai probablement un autre pour renflouer les stocks. Toujours est-il que, grâce à lui, j'arrive à retrouver du confort et un certain apaisement au niveau de mes joues inflammées. En contrepartie, ce soin anti-rougeurs a tendance à me faire pas mal briller au niveau de la zone T mais, pour ne rien vous cacher, je préfère largement luire comme une poêle à frire que de supporter une peau qui tire toute la journée.

Voici sa composition complète :

Aqua/Water/Eau ; Paraffinum Liquidum/Mineral Oil/Huile Minérale ; Glycerin ; Tridecyl Trimellitate ; Glycol Palmitate ; Caprylic/Capric Triglyceride ; Canola/Canola Oil/Huile de Colza ; Triceteareth-4 Phosphate ; Fructooligoaccharides ; Mannitol ; Xylitol ; Glycol Stearate ; PEG-2 Stearate ; Propylene Glycol ; Glycyrrhetinic Acid ; Pentylene Glycol ; Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer ; 1,2-Hexanediol ; Caprylyl Glycol ; Disodium EDTA ; Xanthan Gum ; Glycine Soja (Soybean) Germ Extract ; Allantoin ; Laminaria Ochroleuca Extract ; Rhamnose ; Ginkgo Biloba Leaf Extract ; Sodium Hydroxide ; Camellia Sinensis Leaf Extract ; Blue 1 (CI 42090) ; Yellow 5 (CI 19140) ; Citric Acid.

Voilà donc pour l'état des lieux actuel. C'est pas l'extase mais je relativise. La rosacée, je commence à connaître et même si ce n'est jamais agréable de se lever le matin en se demandant à quelle sauce on va être mangée niveau rougeurs et échauffements, je m'efforce de lâcher-prise pour ne pas y penser H24 (mes symptômes s'aggravent quand je me focalise sur ma peau). Et pour mieux lâcher-prise, il faut que la maladie se fasse oublier au niveau des sensations. Ça commence donc par le choix de ses soins quotidiens et vous connaissez maintenant les miens. La quête du produit idéal est fastidieuse et je crois sincèrement que tout cela reste très subjectif. Loin d'être abattue, j'ai commencé il y a 2 semaines une cure de compléments alimentaires. J'ai opté pour le fameux French Glow de Aime qui a été pensé pour les peaux à rosacée. Comptez sur moi pour vous en donner des nouvelles ! ;)

Enfin, je tenais à mentionner la publication toute récente d'un rapport très intéressant au sujet de la rosacée. Intitulé "Burden of Rosacea, Beyond the Visible", il met en avant — au travers d'un sondage mené auprès de 710 personnes touchées par la rosacée et de 554 docteurs — les effets visibles mais aussi et surtout invisibles (et pourtant très impactants sur la vie de tous les jours) qu'a cette maladie. Vous pouvez le télécharger ici ou vous rendre sur la page web du collectif. C'est passionnant à lire (et ça soulage tellement aussi de se dire qu'on n'est pas seul à traverser tout ça :). 

Produits mentionnés dans cet article

Eau Micellaire Créaline H2O AR de Bioderma
10,50 euros en pharmacies et parapharmacies.

Fiche produit Bioderma.

Créaline Gel Moussant de Bioderma *
11,50 euros en pharmacies et parapharmacies.

Fiche produit Bioderma.

Soin Anti-Rougeurs Créaline AR de Bioderma
11,90 euros en pharmacies et parapharmacies.

Fiche produit Bioderma.

[* produit offert par la marque via Octoly]