Le soleil & ma peau | #SkinMasterClass '17 (+ concours)

Du soleil, j'ai toujours appris à m'en méfier. Les "Mets ton chapeau !", "Mets de la crème !", "Ne va pas au soleil avant 16 heures..." de ma mère résonnent encore dans ma tête (et je lui dis merci). Il faut dire qu'avec ma peau plus blanche que blanche, le soleil ne pardonne pas (et il ne me faut pas plus de 10 minutes pour que je me transforme en homard grillé - je garde en mémoire ces photos de moi, prises en Espagne, où je suis littéralement rouge comme une tomate, de partout #sosexy #mamèrenétaitpaslà ! ;). À vrai dire, je me méfie tellement du soleil depuis une éternité que j'ai pris cette décision radicale (il y a maintenant des siècles), de ne plus m'exposer du tout, même involontairement. Je suis de celles qui ne marchent qu'à l'ombre, qui frôlent les murs, qui se cachent sous un amas de fringues sur la plage pour que rien ne dépasse ou qui, tout compte fait, ne vont jamais à la plage.

En contrepartie, et ça peut paraître paradoxal, tout ce qui est protection solaire m'est finalement peu familier. Vous dire que je n'y connais pas grand-chose reflète assez bien la réalité. J'ai toujours carburé aux crèmes solaires SPF50 sans me poser 36000 questions. Voilà, c'est tout. Alors quand j'ai appris que la deuxième table ronde de la #SkinMasterClass La Roche Posay était axée autour du soleil et de ses conséquences sur la peau, je me suis dit : "Ouh yeah ! Ça tombe à pic et ça ne va pas me faire de mal de mettre à jour mes (faibles) connaissances en la matière...". Sauf que voilà, je ne vais pas vous mentir (et je vous l'ai même déjà dit), pour des raisons de santé, je n'ai pas pu me rendre à ce deuxième rendez-vous avec la team La Roche Posay. J'ai donc été fort déçue de ne pas retrouver toute l'équipe ainsi que les blogueuses/youtubeuses faisant partie de l'aventure. Mais j'ai tout de même eu la chance de récupérer les infos échangées et les conseils prodigués par la dermatologue présente ce jour-là.

Car c'est bien là le but des #SkinMasterClass de La Roche Posay (auxquelles j'ai le plaisir de participer depuis l'année dernière - retrouvez le 1er chapitre de la session 2017 dédié à la peau de nos bébés par ici) : informer et échanger pour partager sur nos réseaux (blogs, chaînes Youtube, etc...) de vraies bonnes infos et ainsi contrer les idées reçues. Et des idées reçues, il y en a en matière de bronzage et de protection solaire. Oh ça oui !!

Bronzer ? Quelle drôle d'idée !

Oui, je l'avoue, il m'arrive de juger (et ce n'est pas bien, on est d'accord !). Mais voilà, j'ai toujours eu beaucoup de mal avec l'"activité" bronzage et le fait de s'exposer au soleil des heures durant afin de faire colorer sa peau. Il y a peut-être un peu de jalousie là-dedans (ma peau ne bronze pas et je dois être une frustrée de la vie à ce niveau là). Mais, de toute façon, le bronzage, ça me fait flipper ! La #SkinMasterClass n'a fait que confirmer ce que je savais déjà à ce sujet : bronzer, ce n'est ni plus ni moins que la réponse de notre corps face à l'agression du soleil ; c'est le signe que notre peau essaye tant bien que mal de se protéger des rayons UV. Bref, peau bronzée (aussi jolie soit-elle) = peau agressée (et là c'est tout de suite moins glamour).

Pourtant, et ça j'ai méchamment tendance à l'oublier, le soleil n'est pas forcément mauvais pour la santé. Non, le soleil est un très bon anti-inflammatoire qui aide, notamment, à lutter contre l'acné ou encore le psoriasis. Le soleil et ses rayons UVB permettent aussi à la peau de synthétiser la vitamine D (celle qui participe à la bonne santé osseuse ; celle qui fixe calcium et phosphore ; celle qui prévient du rachitisme et de l'osthéoporose ; celle qui fait office d'"antidépresseur"). Pour recharger ses batteries quotidiennes en vitamine D, une exposition du visage et des mains (même avec protection solaire !) durant une dizaine de minutes suffit. Eh oui !

Gérer le soleil au quotidien : ma remise à niveau

Car c'est bien de là que viennent mes plus grosses interrogations en la matière. Faut-il se protéger tout le temps, même en ville ? Quels sont les bons gestes ? Et puis, SPF, UVA, UVB, ça veut dire quoi en fait (oui, je suis une vraie buse) ?

Le soleil émet deux types de rayons ultraviolets : les UVA et les UVB. On a pensé, pendant très longtemps que seuls les UVA - rayons UV dits longs - étaient dangereux pour la peau. Ce sont ceux qui oxydent la peau en profondeur, qui donnent un joli hâle et que l'on retrouve dans les cabines UV. Responsables du vieillissement, ils passent au travers des vitres, des vêtements et des nuages. Et puis, on a découvert que les UVB - rayons UV dits courts - étaient eux aussi dangereux, bien que facilement arrêtés. Plutôt traîtres, ils brûlent la peau sans qu'on ne les sente et ils sont tout aussi responsables du cancer de la peau que les UVA.

Du coup, il faut toujours bien veiller à opter pour des solaires protégeant à la fois contre les UVA et les UVB (la Loi européenne impose aux marques de le mentionner sur leurs packagings). Pour ma part, et jusqu'alors, je ne faisais jamais attention à cette mention, me focalisant alors sur l'indice de protection : le SPF. Le SPF (ou FPS) signifie "facteur de protection solaire". Le SPF peut avoir une valeur allant de 5 à 50+. Ce nombre ne renseigne en aucun cas sur la durée de protection du la crème solaire. Non, un SPF de 50 ne protège pas la peau pendant 50 minutes. Il donne simplement une indication sur le temps que mettra notre peau à prendre son 1er coup de soleil avec ladite crème solaire. Une peau protégée au SPF50 mettra 50 fois plus de temps à prendre un coup de soleil qu'une même peau non protégée. Après, pour choisir son SPF, c'est une question de phototype (qui varie en fonction de la carnation, de l'âge, des antécédents familiaux, etc...).

Mais quid de notre comportement en ville, au quotidien ? Je l'avoue, j'ai toujours associé - à tort - la notion de protection solaire à celle des vacances (et de la plage). Mais je m'améliore de ce point de vue là en regardant avec plus d'attention les crèmes de jour et le make up proposant un SPF (bien que je craigne un peu pour ma rosacée). Attention toutefois : les écrans minéraux que proposent ces produits ne peuvent se substituer à une "vraie" protection solaire (pour être protégée toute la journée, il faut de toute façon appliquer son écran solaire toutes les 2 heures). Sauf que voilà, la mixture crème solaire + fond de teint, c'est juste l'horreur ! Heureusement, les labos proposent de plus en plus de formules aux textures sympas permettant d'associer maquillage et protection. Mention spéciale pour la Brume Fraîche Invisible Anthélios SPF50 qui se diffuse finement par-dessus le maquillage et que j'ai adoptée l'année dernière (je vous en avais d'ailleurs parlé ici).

Et je fais quoi pour ma belette ?

Car oui, la maman-poule que je suis a toujours tendance à en faire des caisses pour protéger (qui a dit "sur-protéger" ?) envers et contre tout. Et je n'ai pas tout à fait tort dans le fond puisqu'il est fortement déconseillé d'exposer ses enfants de moins de 3 ans. Bon, comme on ne peut quand-même pas priver nos petites têtes blondes de sortie, on peut (en plus des éternels lunettes, chapeaux et combi anti-UV) miser les yeux fermés sur les crèmes solaires pour enfants, formulées sans allergènes et qui ont un SPF50+. Là encore, les labos rivalisent d'ingéniosité pour proposer des formules à la fois pratiques et ludiques. Le Gel Potion Peau Mouillée ou Sèche SPF50+ de la gamme Anthélios dermo-pediatrics est top à ce niveau là. Côté application, on se concentre sur les "extrémités" (nez, oreilles et mollets, entre autres). Enfin, concernant les nourrissons, rien ne sert de les tartiner à outrance (et attention aux mains qu'ils portent facilement à la bouche). De la crème solaire pour bébé sur le visage (en évitant le contour des yeux et de la bouche) suffit. Et ce n'est pas parce qu'il y a écrit "bébé" sur le tube qu'elle n'est pas adaptée au reste de la famille (par contre, une crème solaire pour adultes n'est pas adaptée aux petits, qu'on se le dise !).

Les trucs qui (me) font flipper...

Parce que oui, bien sûr que je vais vous en parler de ces choses qui font peur. Aller, je balance tout de suite le mot : mélanome. Le mélanome est une tumeur maligne qui se développe à partir des mélanocytes, les cellules de l'épiderme qui produisent la mélanine (le pigment colorant la peau). Dans un quart des cas environ, le point de départ du mélanome est un grain de beauté qui se transforme en cancer. La cause principale de cette maladie ? Les expositions répétées au soleil et les coups de soleil attrapés durant l'enfance (notamment). Dans 99% des cas, le mélanome s'apparente à une tache brune sur la peau. Il s'agit, dans 20% des cas d'un grain de beauté qui dégénère et dans 80% des cas de l'apparition d'une nouvelle tache. Il est donc important de faire checker régulièrement ses grains de beauté chez un dermatologue afin de les "cartographier". En attendant, La Roche Posay a mis en place une méthode d'évaluation assez facile à retenir : la méthode ABCDE qui permet d'identifier les lésions dites suspectes.

Bref, vous l'avez compris, on ne plaisante vraiment pas avec le soleil. Et quand on a la chance de savoir tout ça aujourd'hui, on se doit de faire encore plus attention que nos parents. D'ailleurs, La Roche Posay a tout récemment lancé un petit "objet" connecté vraiment sympa qui permet de connaître en temps réel la dose d'UV emmagasinée par notre peau. Il s'agit du My UV Patch, un patch connecté ultra-fin, résistant à l'eau et adapté aux peaux sensibles que l'on peut porter sur le dos de la main jusqu'à 3 jours. On installe alors l'appli My UV Patch sur son portable et on scanne le patch en forme de coeur et son code QR (qui renferme des colorants photosensibles) pour transmettre les infos sur sa peau à l'application. On connaît alors la dose d'UV reçue par notre peau et l'appli nous indique l'état de notre capital solaire. Les petits plus ? Des conseils ultra-personnalisés pour mieux se protéger (on renseigne son profil après avoir installé My UV Patch - couleur des yeux, des cheveux, type de peau, sensibilité, ...) et une petite alarme que l'on peut programmer pour penser à scanner le patch au fil de la journée. Je trouve cette innovation vraiment chouette et très astucieuse. Ludique, elle plaira aussi bien aux grands qu'aux petits qu'il est important de sensibiliser dès le plus jeune âge.

Et hop, un p'tit concours !

Car oui, c'est un peu la fiesta sur le blog en ce moment, hi hi ! La Roche Posay a effectivement la gentillesse de mettre en jeu plusieurs de ses produits solaires et ça tombe plutôt bien vu que les vacances se profilent à l'horizon. C'est donc avec plaisir que je propose à l'une d'entre vous de remporter un lot de produits La Roche Posay comprenant la Brume Fraîche Invisible Anthélios SPF50 (que j'adore), le Gel Potion Peau Mouillée ou Sèche SPF50+ Anthélios dermo-pediatrics (pour nos petits) et un My UV Patch (pour rester connectée et - surtout - protégée).

Pour participer, il suffit de me laisser un commentaire sous ce billet en répondant à la question suivante : Que signifie le "D" de la méthode ABCDE de La Roche Posay (indice ici) ? Pour valider votre participation, merci de me laisser une adresse mail à laquelle je pourrai vous contacter en cas de tirage au sort. La Roche Posay se chargera alors de l'envoi du lot de produits à la gagnante. Parallèlement, 2 autres lots de produits identiques seront respectivement mis en jeu sur mon compte Twitter et sur mon compte Instagram dans la journée (les conditions de participation y seront alors détaillées). Dans tous les cas, le concours se termine dimanche soir (25 juin) à 23h59. Bonne chance à toutes (et protégez-vous) !

Concours terminé.

Le nom de la gagnante est : Elsa. Bravo à toi !

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[Merci à Émilie Deville pour les photos en noir et blanc de la #SkinMasterClass]
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