En tant que grosse insomniaque, aller au lit représente parfois pour moi une angoisse à laquelle je dois faire face tous les soirs. L'un des conseils que j'ai reçus de par mon médecin a été celui de ritualiser ce moment afin de me procurer un sentiment rassurant et réconfortant.
Alors, tous les soirs avant de me mettre au lit (et de passer quelques heures à bouquiner), j'essaye de respecter un rituel qui commence dans ma salle de bain. Bon, je ne te parlerai pas de tout ce que j'y fais avant d'aller me coucher (brossage de dents et tout le toutim). En revanche, j'ai envie de te confier ma routine soins du visage pour préparer ma peau à la nuit qui m'attend. Depuis quelques temps, j'utilise à peu près tout le temps les mêmes produits. Ils me rassurent... Non, je ne suis pas folle. Enfin, pas totalement.
